ГБУ ССЗН «Ровеньский центр социальной помощи семье и детям «Семья»

Общеизвестно, что для профилактики заболеваний, укрепления здоровья, высокой трудоспособности, человеку необходима сбалансированная двигательная активность, состоящая из различных видов физических нагрузок, стимулирующих всестороннее гармоничное развитие всех функциональных систем организма, обеспечивающих адаптацию и корригирующих отклонения, вызванные гиподинамией.

Основные виды двигательной активности должны входить в двигательные режимы человека в любом возрасте и состоянии здоровья, в арсенал его физической культуры, в арсенал его двигательных привычек.

Универсальной организационной формой двигательной активности является производственная гимнастика. Физические упражнения, применяемые в производственной гимнастике, могут и должны быть рекомендованы любому человеку, независимо от наличия профессиональных факторов риска и, особенно, при их наличии. Комплекс составляется с учетом условий труда.

Физкультпаузу на рабочем месте в учреждении сотрудники практикуют в первой и второй половине дня. Она представляет собой комплекс из 5-7 упражнений, на разминку основных групп мышц и суставов, снятие напряжение с глаз, которые помогают снять усталость, эмоционально расслабиться и продлить работоспособность.